【本を読みませんか？】すべてのつらい人生、楽しくない人生を送っている人へ
こんにちは。ユニミンです！
１年前の私はつらい人生、楽しくない人生を送っていました。
そんな私を劇的に変えた魔法。それが「本」です。
人生どん底だった私は藁にもすがる思いです。
そんな折に出会ったのが、樺沢紫苑先生著の「ストレスフリー大全」でした。
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精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
■この本で私が学んだこと、実践したこと
この時の私は
①仕事がつらいをなくしたい
②失恋から立ち直りたい
この２つの思いでいっぱいでした。
ここに何か救いがあるのではと思い一心不乱で読みました。
本書では人生の90％のストレスを網羅できるあらゆる解決策を提示していました。
その中で私が実践したことは「正しい生活習慣を本当に実践すること」と「自分が抱えている悩みの分析」です。
・朝に15分散歩をする。
・睡眠を7時間死守する。
・白米→玄米に、食パン→全粒粉パンに変更。
当たり前の健康法＆科学的根拠があるものを愚直に取り組みました。
そして仕事がなぜつらいのか本書を参考に考えました。
（うまくいっていない理由を考える→対処法を調査→やってみる）
仕事がなぜつらい
→残業が多いから。
→なぜ残業が多いと仕事がつらいのか？
→毎日会社と社宅の往復。こんな人生で年老いるのはごめんだ。
→じゃあどうすればよい？
→余暇を楽しみたい。
→残業0にできないか？
→できるかも。上司は残業しろと命令していないし、同調圧力でやっているだけ？
→YES。ならやってみては？
→その結果が下記記事。
嘘のようでした。
みるみるうちに体調がよくなってきました。
私「え。ナニコレ。」
著者の樺沢紫苑先生は次のように述べています。
毎日、数十問の質問が寄せられます。その90％は過去の質問と同じ。すでに答えたことがある質問です。
（中略）
世の中のほとんどの「悩み」や「生き方」について「答え」は出てるんです。
ーーー樺沢紫苑「ストレスフリー大全」
私「え。ということは悩みに関連する本を読めば、
人生の悩みほとんど解決するじゃん (;・∀・)」
ここから私は約１００冊のビジネス書、自己啓発書、科学紹介書を読み漁りました。
それでは！私の人生を変えた100冊を全世界の皆様に紹介していきたいと思います！
ではまた！次回もよろしく！
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